El primer paso para tú nuevo cuerpo

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• ABRIL

3 Tips de un bariátra para un cuerpo sano y feliz

¿Por qué un Bariátra?

Cuidar nuestro cuerpo es una tarea indispensable del día a día; un Doctor Bariatra es un médico especializado en el tratamiento y manejo de la obesidad y los trastornos relacionados con el peso.

El término "bariatría" se refiere a la rama de la medicina que se ocupa del estudio y tratamiento de la obesidad y sus complicaciones.

Los médicos bariatras tienen un enfoque integral del tratamiento de la obesidad, que incluye cambios en el estilo de vida, terapias médicas, cirugía bariátrica y seguimiento a largo plazo. No hay mejor persona que un especialista en la salud para proporcionar consejos del cuidado y bienestar de nuestro cuerpo.

En la clínica de obesidad, del Dr. Jorge Ramírez te queremos compartir estos consejos para cuidar tu cuerpo y mantenerlo saludable.

Alimentación adecuada:

Una alimentación saludable es la base para cuidar tu cuerpo; esto implica incluir una variedad de alimentos nutritivos y equilibrados en tu dieta diaria.

Los alimentos ricos en fibra, proteínas y vitaminas son especialmente importantes; también es esencial limitar el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares refinados.

Ejercicio regular:

Además de la alimentación saludable, el Doctor Bariátra enfatiza la importancia del ejercicio regular para mantener un cuerpo saludable.

El ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos y mantener un peso saludable, al menos 30 minutos de actividad física al día pueden tener un gran impacto en tu salud.

Dormir lo suficiente:

El sueño es esencial para la salud y el bienestar general el Doctor Bariátra recomienda dormir al menos 7-8 horas por noche. El sueño adecuado ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico.

Estos consejos sencillos convertidos en hábitos te ayudarán a mejorar tu estilo de vida. Si sufres de obesidad y deseas perder peso, además de haber intentado métodos tradicionales como la dieta y el ejercicio, te recordamos que la cirugía bariátrica es una alternativa efectiva a largo plazo para alcanzar tu peso ideal.

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