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- ENERO
La Gran Epidemia: Sobrepeso y Obesidad
Actualmente esta epidemia también es reconocida como uno de los retos más importantes de salud en el mundo, dada su magnitud, la rapidez de su incremento y el efecto negativo que ejerce sobre la salud de la población que lo padece, el sobrepeso y la obesidad incrementan significativamente el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles y la mortalidad prematura, además del costo social de la salud.
Contexto
Constantemente se deben planear e implementar estrategias y líneas de acción costo-efectivas, dirigidas a la prevención y el control de la obesidad del niño, el adolescente y el adulto; la experiencia global indica que la atención correcta de la obesidad y el sobrepeso requiere que se formulen y coordinen estrategias multisectoriales eficientes.
IMC
Como se ha mencionado en otros artículos (https://www.drjorgeramirez.com.mx/post-porque-no-es-saludable-el-sobrepeso.html) , se considera obesidad cuando el porcentaje de masa grasa es superior al 25% en los hombres y 33% en las mujeres, cuando este parámetro no puede determinarse se utilizará el IMC, valor obtenido de la fracción del peso en kilogramos entre la altura al cuadrado en metros (IMC ≥30 kg/m2 ), recordemos que esta es una enfermedad sistémica, crónica y multicausal, no exclusiva de países económicamente desarrollados, que involucra a todos los grupos de edad, de distintas etnias y de todas las clases sociales.
Estadísticas
Esta enfermedad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, razón por la que la Organización Mundial de la Salud (OMS) denomina a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI”. El exceso de peso corporal es un proceso gradual que suele iniciarse en la infancia y la adolescencia, a partir de un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético; se involucran de igual forma, factores genéticos y ambientales que determinan un trastorno metabólico que conduce a una excesiva acumulación de grasa corporal más allá del valor esperado según el género, la talla y la edad.
En la actualidad, México y Estados Unidos, ocupan los primeros lugares de prevalencia mundial de obesidad en la población adulta (30 %), la cual es diez veces mayor que la de países como Japón y Corea (4 %). En nuestro país (México), las tendencias de sobrepeso y obesidad se muestra un incremento constante, por lo que la prevalencia de obesidad y sobrepeso a lo largo del tiempo se ha triplicado, alcanzando proporciones alarmantes. Aunado a otra de las epidemias que se ha suscitado como el CORONAVIRUS, se ha desatado de forma brutal un repique en las estadísticas, debido a los múltiples factores ambientales y desbalances alimenticios a los que hemos estado limitados durante este período.
Prevención
Prevenir no solo es importante sino fundamental para reducir los puntos de riesgo, algunas acciones que podemos tomar en cuenta son:
• Fomentar la actividad física de manera modulada, no es el tiempo ni la fuerza aplicada, sino el habito de hacer ejercicios o actividades que ayuden a la circulación sanguínea.
• Aumentar el consumo de agua, mantenerse hidratados durante cada día.
• Disminuir el consumo de azúcar y grasas en bebidas.
• Incrementar el consumo diario de frutas y verduras, leguminosas, cereales de granos enteros y fibra de manera paulatina en la dieta.
• Evitar el consumo de alcohol y tabaco en exceso.
• Evitar el consumo diario de grasas saturadas en la dieta y reducir al mínimo las grasas trans de origen industrial.
• Orientarse sobre el control de tamaños de porción recomendables en la preparación casera de alimentos.
• Evitar el consumo diario de sodio.
Importancia
Dentro de las múltiples alternativas para contrarrestar el problema de sobrepeso y obesidad está el tratamiento quirúrgico que se recomienda para valores de IMC >40 kg/m2 o >35 kg/m2 si existen además comorbilidades asociadas, y si tras el seguimiento de los métodos (dieta, ejercicio) no se ha obtenido una reducción de peso significante; con esta opción se busca una importante disminución de la ingesta y la obtención de una sensación de saciedad precoz, la técnica de intervención es elegida en función del peso y hábitos dietéticos del paciente.
El sobrepeso y la obesidad disminuye la expectativa de vida de las personas que la sufren y aumenta el riesgo de padecer diabetes, gota, colesterol elevado, hipertensión arterial, angina de pecho, infarto de miocardio, entre otras enfermedades crono-degenerativas.
Tratar esta pandemia es tan importante como las practicas asociadas para mejorar la calidad de vida actual y futura, nos hace vernos, sentirnos y estar bien.
El sobrepeso y la obesidad está afectando a una gran parte de la sociedad, no te permitas seguir formando parte de las estadísticas y pide ayuda de profesionales, conoce nuestras técnicas de cirugía bariátrica para la reducción de peso, contáctanos.
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